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ボルダリングについて

admin — Mon, 19 Dec 2011 12:27:20 +0000

ロープは使わずに、岩を使って壁を登っていくというのは、危険だというイメージが強いと思います。確かに危険な事ですが、そういったボルダリングという種類のクライミングもあります。

ボルダリングをする場合は、万が一落ちたとしても大丈夫なように、下にマットが敷いてありますし、壁自体も、ロープクライミングに比べて登りやすくなっていますので、さほど心配する必要は無いと思います。

ボルダリングを行う方が増えているようで、ボルダリング専用のジムもあるようですよ。道具についても、チョークバッグとクライミングシューズだけで済みますから、お金も掛からないでしょう。ボルダリングは上級者だけが行うというイメージがあるかもしれませんが、初心者でも楽しめますので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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カーランツとは

admin — Mon, 07 Nov 2011 05:05:47 +0000

カーランツは、ユキノシタ科スグリ属の低木性果樹です。赤色種（レッド・カーランツ）と黒色種（ブラック・カーランツ）に大別され、それらは植物分類学的には別の植物として扱われます。
赤色種（レッド・カーランツ）からは白色種と桃色種が育成されています。北海道ではカリンズといい、フランスでは赤色種を「グロゼイユ」、黒色種を「カシス」と呼んでいます。
ヨーロッパ西北部から中央アジア、さらにはアジア東北部にかけて自生しており、欧米では御大北部の経済果樹として栽培されています。耐寒性にすぐれ、夏季冷涼な気候を好みます。
加工品ではリキュールであるクレーム・ド・カシスが有名です。ジャムやゼリーの材料のほか、菓子類の素材としても幅広く使われています。

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四六のガマとはどんなカエル？

admin — Tue, 11 Oct 2011 11:46:56 +0000

ヒキガエルのことをガマ（蝦蟇）とも言います。ガマといえばガマの油という、切り傷によくきく薬のことを思い浮かべます。
ガマの油売りの口上では、ガマの油は四六のガマからとり、その四六のガマは筑波山（茨城県）に生息していることになっています。四六のガマを捕まえて、四方へ鏡を立てます。するとガマは自分の姿を見て驚き、脂汗を流すといいます。香具師の売り口上によればガマの油とはこの油汗を集めて作ったものだといいます。
カエルの指は種類に関係なく前足が４本、後ろ足が５本です。しかし、ガマに限っては後ろ足には指に似た突起があり、指が６本あるようにも見えます。そこから四六ガマと言われるようになりました。ちなみにガマは全国各地に生息しています。

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台風の強さはどうやって測るか

admin — Tue, 20 Sep 2011 04:53:49 +0000

南海の熱帯で発生する台風は常に同じ大きさというわけでなく、規模に差があります。中心気圧など台風情報の際には発表されますが、これはどのようにして計測されるのでしょうか。
１９８７年までは、観測機器を積んだアメリカ軍の飛行機が台風の中心まで行ってデータを収集していました。ですが、現在ではこの方法は廃止され、気象衛星による写真によって観測がされています。
気象衛星からの画像によってハリケーンの最大風速を推定する技術はアメリカで開発され、開発者の名前より「ドボラック法」と呼ばれています。
この方法により台風の目のあるなし、目の直径、中心に向かう雲の帯の角度など、台風に関する様々なデータが数値となりそこから強さが推定されるのです。

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美脚ストレッチ

admin — Fri, 15 Jul 2011 10:26:07 +0000

手足の曲げ伸ばしなどによって、筋肉を好ましい状態に整えるストレッチは、美脚にももちろん効果的です。いつでもどこでも思い立った時にできるので、デイリーな習慣にできるとよいですね。普段あまり使わない筋肉を鍛えることができたり、血行促進につながります。むくみ・たるみの解消にも効果があります。

美脚に効果的なストレッチとしては、まず足を少し開き、膝をしっかり伸ばして座って、右手で左足先をつかみます。次に左手で右足先をつかみ、これを左右交代で行います。体が硬い人は、足の先に少し触れる程度でもOKです。

他にも、つま先＆かかと上げで、ふくらはぎにある「下腿二頭筋」という筋肉を鍛え、足首の柔軟性を高めたり、椅子を使った簡単スクワットなど、いろいろなストレッチがあります。O脚ストレッチなどもあるので、自分に合った方法を取り入れてみてください。

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アルコールと健康

admin — Fri, 03 Jun 2011 22:12:06 +0000

健康のためには適度なアルコール量は必要とされていますが、飲みすぎれば勿論体にはよくありません。

人によってアルコールの量は違いますから、それによってどれくらい飲めば健康を損なうかも違ってきます。しかし飲みすぎれば、肝臓、胃腸を悪くすることは間違いありません。注意したい点は、急性アルコール中毒は短時間に過度のアルコールを飲んだことで発症してしまいます。

アルコールは百薬の長という言葉でも言われているので、食欲増進、血液の流れを良くするという働きもありますから、適量を飲んでいけば健康にとても役立つといわれています。適度なアルコールは、善玉コレステロールを増やし、心筋梗塞、狭心症などを予防できる効果があるのです。

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花粉症と野草茶

admin — Sun, 27 Mar 2011 03:08:59 +0000

毎年春になると憂鬱という人が多いのは偏に花粉症が原因でしょう。

花粉症とは本来無害であるはずの植物の花粉に対しても病原菌に対するように免疫反応が起こってしまい、一種鼻風邪や喉風邪を患ったような症状が起きてくる体質を指します。花粉症の原因には腸内環境やストレス、排気ガスとの関連など諸説唱えられているのですが、まだ決定的な結論は出ていません。

ただ、経験的に花粉症に対して効果がある天然の野草茶というものが存在します。甜茶と呼ばれるお茶は、バラ科の植物である甜葉懸鈎子の葉っぱをお茶にしたもので、ほのかに甘みがあります。この甜茶にはアレルギーを引き起こす物質である「ヒスタミン」の生産を抑制する効果があるそうで、花粉症やアトピー他アレルギー全般に症状を抑えることを期待できるようです。

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パウダーファンデーションのつけ方

admin — Thu, 24 Feb 2011 14:30:38 +0000

ファンデーションと言えば、パウダーファンデーションです。でも、ベースメイクをつけるとき、パウダーだけではなく、リキッドのファンデーションも使ったほうが、仕上がりがキレイになります。化粧下地とコントロールカラー、コンシーラーを使って、お肌の気になる部分を目立たなくしてから、リキッドファンデーションを付け、パウダーで仕上げをしましょう。　

パウダーをパフにとり、よくもみこんでから押さえます。細かい部分は、パフを半分に折ったりして、押さえましょう。種類が違うものを、重ね使いすると、キレイになります。　顔全体にパウダーがついたと思った後に、顔全体を触って、ついていないところがないか、確認しましょう。粉っぽいところはブラシで払い落とします。

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アンプルールのラグジュアリーホワイトウォッシングフォーム

admin — Sat, 22 Jan 2011 08:22:50 +0000

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アンプルール口コミ・評判は？

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・少量でも泡立ち、とてもクリーミーです。香りも良いですね。

・泡立てネットなしでもかなりもこもこの泡が出来るので気に入っています。値段はちょっと高いですが、コスパは良い洗顔フォームです。

・最初はトライアルから始めましたが、かなり良いのでリピしています。泡立ちも凄くよいですが、美白効果はイマイチかな・・・？

・固形せっけんよりもこちらの方がおすすめです。少量で泡立って、低刺激でお肌ももちもちします。

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ビールのお供、枝豆

admin — Fri, 07 Jan 2011 13:14:43 +0000

ビールを飲むときのつまみに、枝豆を食べるという人は、多いかもしれませんね？この枝豆ですが、栄養の面で見ても、非常に優秀な野菜なのです。通常野菜というのは、あまり主要な栄養素を含んでいません。

ところが枝豆というのは、たんぱく質や脂肪、炭水化物の主要な栄養分が多く含まれています。また、カルシウムや鉄、亜鉛、銅といった微量元素も含んでいます。さらにビタミンAとEが多く含まれています。さらにビタミンB群に至っては、肉並みに多く含んでいるといいます。

枝豆の栄養分の構成を調べていくと、ハムや魚とあまり変わらない栄養分が含まれているといいます。枝豆を積極的に食べると、健康的な効果を期待することができるかもしれませんよ。

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